문화·관광 >
트위터 페이스북 카카오톡
필자의 다른기사 보기 인쇄하기 메일로 보내기 글자 크게 글자 작게
광고
젊음으로의 리모델링! ‘모든 것 새롭게’
<실버 칼럼> 신태균 ‘老테크! 경영론’
기사입력  2020/08/09 [21:43] 최종편집    신태균 / 한국뉴욕주립대학교 석좌교수

 

▲ 신태균 / 한국뉴욕주립대학교 석좌교수     

 

외형적 으뜸! 육체적 건강관리

 

나이 들어가면서 어려워지는 것들이 많이 있습니다. 한마디로 영, , 육이 모두 어려워집니다! 총체적 난국이죠. 이제부터 테크! 체계적으로 늙음을 경영해야 합니다.

 

먼저, 육체적인 Tech입니다. 한마디로 건강이 안 좋아집니다. 부품이 망실이 되고 노화가 되고 고장이 납니다. 계속해서 돈을 달라고 합니다. 그래도 돈 갖고 처리할 수 있으면 다행입니다. 돈으로도 처리할 수 없는 것들이 늘어납니다.

 

노화와 건강관리의 상관관계는 두말할 나위가 없겠죠. 이 영역은 모두들 예민하게 생각하는 부분이니 이만 줄이죠. 대책은 운동, 산책, 걷기, 체조, 부지런히 돌아다니기! 핵심은 활발한 활동 즉 많이 움직이는 겁니다.

 

 

▲ 나이 들어가면서 어려워지는 것들이 많이 있습니다. 한마디로 영, , 육이 모두 어려워집니다! 총체적 난국이죠. 이제부터 테크! 체계적으로 늙음을 경영해야 합니다.   pixbay.com


 

마음의 Tech’ 세 종류

 

두 번째가 마음의 Tech’입니다. 여기에는 다시 세 가지 종류로 관리영역이 구분됩니다. 지성, 감성, 의지적 영역입니다.

 

먼저 지성의 영역입니다. 이제 지적 능력이 떨어집니다. 자꾸 빼 먹습니다. 기억력이 감퇴되고 판단력이 흐려집니다. 자신도 모르게 점점 논리적인 사고도 어려워집니다. 대책은 어학, 암기, 필사, 퍼즐링, 새로운 분야에 도전. 핵심은 계속 머리 사용하기입니다. 심지어 잔머리도 OK입니다.

 

다음이 감정의 영역입니다. 감정의 기복이 심해집니다. 자꾸 노욕이 생깁니다. 앵그리 버드처럼 사소한 일에도 화가 납니다. 자꾸 짜증이 나고 신경질이 납니다. 하루에도 마음에 열두 번씩 섭섭해집니다. 남들이 나를 어떻게 생각할까 심려합니다.

 

▲ 감정의 기복이 심해집니다. 자꾸 노욕이 생깁니다. 앵그리 버드처럼 사소한 일에도 화가 납니다. 자꾸 짜증이 나고 신경질이 납니다. pixbay.com   

 

이 모든 현상들이 감정이 불안해진다는 근거입니다. 근거 없이 존재했던 자신감도 떨어지죠. 대책은 명성, 마음 챙김, 기도, 성찰. 노래듣기, 수다. 핵심은 감정(분노와 우울) 다스리기입니다.

 

마지막으로 의지적 영역입니다. 점차 뜻한 바대로 행동할 수가 없습니다. 의지력이 한없이 약해집니다. 자꾸 미루게 됩니다. 해야 될 것도 왠지 안하고 싶어집니다. 어떻게라도 더 편하게 살고 싶지요. 그냥 날로 먹고 싶은 생각이 듭니다. 무기력에 대해 고도의 자기 합리화를 하게 됩니다.

 

이는 육체적인 노화와도 관련성이 깊습니다. 대책은 목표수립, 일상적 활동, 습관화, 자동화. 팀워크와 공동작업입니다. 핵심은 강제적 의지활동의 실행입니다.

 

 

최종은 영적 영역Tech

 

마지막으로 영적 영역에서의 Tech입니다. 영혼이 점점 혼탁해집니다. 한마디로 영성이 떨어집니다. 정신이 맑지 않고 건전한 생각이 줄어듭니다. 마음이 호수처럼 깨끗하지 않고 항상 질펀합니다. 영적인 촉()이 떨어집니다. 대책은 종교생활, 본질적 철학적 사유, 깨달음(), 자연인 되기. 핵심은 마지막 순간까지 맑은 영혼확보입니다.

 

▲ 이 모든 것이 노화의 과정입니다. 이것을 깨어 신경을 써서 잘 관리하지 아니하면 늙은 쥐가 내 생명을 매일 조금씩 갉아먹게 되는 거죠.   pixbay.com   

 

이 모든 것이 노화의 과정입니다. 이것을 깨어 신경을 써서 잘 관리하지 아니하면 늙은 쥐가 내 생명을 매일 조금씩 갉아먹게 되는 거죠. 그야말로 노화의 블랙홀에 빠지게 되는 겁니다. 조금씩 조금씩 죽음의 늪에 다가가는 것이죠.

 

어느 순간 정신 차려도 어쩔 수가 없습니다. 하루라도 젊었을 때부터 늘 이를 관리해야 합니다. 빨리 영, , 육의 스위치를 켜고 늘 대비해야 하죠. 언제부터요? 늦어도 사십부터는 시작해야 합니다. 오늘은 내 일생 중에 가장 젊은 날입니다. 오늘부터 이 세 가지 영역에 대해 Tech를 시작하시죠.

 

 

신태균 프로필

한국뉴욕주립대학교 석좌교수

()한샘 사외이사

()코스맥스 경영고문

삼성인력개발원 부원장

 

 

광고
ⓒ 모닝선데이. 무단전재 및 재배포 금지
트위터 트위터 페이스북 페이스북 카카오톡 카카오톡 밴드 밴드 구글+ 구글+
 
닉네임 패스워드 도배방지 숫자 입력
내용
기사 내용과 관련이 없는 글, 욕설을 사용하는 등 타인의 명예를 훼손하는 글은 관리자에 의해 예고 없이 임의 삭제될 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
 
광고
광고
광고
광고
광고
광고
광고
광고
광고
 
 
<서울>
* 강남구 * 강동구 * 강북구
* 강서구 * 관악구 * 광진구
* 구로구 * 금천구 * 노원구
* 도봉구 * 동대문구 * 동작구
* 마포구 * 서대문구 * 서초구
* 동구 * 성북구 * 송파구
* 양천구 * 영등포구 * 용산구
* 은평구 * 종로구 * 중구
* 중랑구
<수도권>
* 고양시 * 광명시 * 광주시
* 구리시 * 군포시 * 김포시
* 남양주시 * 동두천시 * 부천시
* 성남시 * 수원시 * 시흥시
* 안산시 * 안성시 * 안양시
* 양주시 * 오산시 * 용인시
* 의왕시 * 의정부시 * 이천시
* 파주시 * 평택시 * 포천시
* 하남시 * 화성시
 
 
 
 
* 경기 * 강원 * 경남
* 경북 * 충남 * 충북
* 전북 * 전남 * 제주
 
 
광고
광고
* 청와대 * 감사원
* 국가정보원 * 방송통신위
* 국무총리실 * 법제처
* 국가보훈처 * 공정거래위원회
* 금융위원회 * 국민권익위
* 과학기술정보통신부 * 기획재정부
* 국세청 * 관세청
* 조달청 * 통계청
* 교육부 * 외교부
* 통일부 * 법무부
* 대검찰청 * 국방부
* 병무청 * 방위사업청
* 행정안전부 * 경찰청
* 해양경찰청 * 문화체육관광부
* 문화재청 * 농림축산식품부
* 농촌진흥청 * 산림청
* 산업통상자원부 * 중소벤처기업부
* 특허청 * 보건복지부
* 환경부 * 기상청
* 고용노동부 * 여성가족부
* 국토교통부 * 철도청
* 해양수산부 * 소방청
* 국가보훈처 * 대통령경호처
* 식품의약품안전처
* 민주평화통일자문회의
* 행복중심복합도시건설청
많이 본 뉴스
* 미래통합당 * 더불어민주당
* 국민의당 * 정의당
<방송사>
* KBS * MBC * SBS
* CBS * EBS * 경인
<신문사>
* 조선 * 동아 * 중앙
* 한국 * 국민 * 경향
* 서울 * 문화 * 내일
* 한겨례 * 매경 * 한경
<방송>
* 자유북한방송 * 자유조선방송
* 자유아시아방송 * 열린북한방송
* 북한개혁방송 * 통일방송
* 동포사랑
* 전국경제인연합회 * 대한상공회의소
* 한국무역협회 * 중소기업중앙회
* 한국경영자총협회 * 전국은행연합회
* 중소기업진흥공단 * 중소기업청
* 신용보증기금 * 기술보증기금
* 중소기업 정책자금 * 한국 엔젤투자협회
* 한상네트워크 * 코트라 홍콩무역관
* 홍콩한인 상공회 * 중국 한국상회
* 한중협회 * 한중민간경제포럼
* 중국 거시정보망 * 차이나코리아
<포탈>
* 바이두 * 소후닷컴
* 왕이닷컴 * 시나닷컴
* 텅쉰왕 * 텐센트
* 위챗
<전자상거래>
* 알리바바 * 한국관
* 텐마오 * 한국관
* 타오바오 * 알리페이
* 알리익스프레스 * 쑤닝이거우
* 웨이핀후이 * 징둥상청
* 뱅굿 * 미니인더박스
* 올바이 * 1688 닷컴
<언론>
* 인민일보 * 신화통신
* 환구시보 * 중앙TV
<은행>
* 공상은행 * 건설은행
* 농업은행 * 중국은행
* 초상은행
 
 
* 경실련 * 참여연대
* 한국소비자원 * 한국소비자연맹
* 소비자시민모임 * 소비자상담센터
* 소비자피해신고 * 녹색소비자연대
* 한국소비자단체협의회
* 주부클럽연합회 소비자고발센터
 
 
 
 
* 가톨릭대 * 건국대 * 경기대
* 경희대 * 고려대 * 광운대
* 국민대 * 동국대 * 명지대
* 삼육대 * 상명대 * 서강대
* 서경대 * 서울대 * 성균관대
* 세종대 * 숭실대 * 연세대
* 외국어대 * 중앙대 * 한성대
* 한양대 * 홍익대
* 서울교육대 * 서울산업대
* 서울시립대 * 한국체육대
* 방송통신대
 
 
 
 
<은행>
* 한국은행 * 국민은행 * 우리은행
* 신한은행 * 하나은행 * 외환은행
* 기업은행 * 씨티은행 * 제일은행
* *HSBC * 경남은행 * 대구은행
* 광주은행 * 부산은행 * 전북은행
* 제주은행 * 농협 * 수협
* 신협 * 새마을 * 우체국
* 산업은행
<카드사>
* 비씨카드 * 삼성카드 * 현대카드
* 롯데카드 * 국민카드 * 우리카드
* 신한카드 * 농협 * 씨티카드
 
 
 
 
* 서울대병원 * 연세대세브란스
* 고려대의료원 * 삼성서울병원
* 삼성의료원 * 경희의료원
* 한양대병원 * 인제대백병원
* 가톨릭중앙의료원 * 이화여자대의료원
* 하나로의료재단 * 서울적십자병원
* 원자력병원 * 한국산재의료원
* 차병원
 
 
 
 
* 로엔 * SM * YG
* JYP * B2M * CCM
* YMC * DSP * GYM
* 큐브 * 스타십 * 빅히트
* 울림 * 티에스 * 티오피
* 젤리피쉬 * 스타제국 * 플레디스
* 엠에스팀 * 페이스엔 * 벨액터스
* 쟈니스 * IOK * 쇼브라더스
 
 
 
 
* CJE&M * 인디스토리
* 쇼박스 * 데이지